1. Poród - "Keep calm baby is comming"
- trzeci trymestr ciąży - na co zwrócić uwagę
- poród czy to już? - kiedy jedziemy do porodu
- poród naturalny - omówienie tematyki i plan porodu
- ból porodowy - czy to jest konieczne?
- pozycje wertykalne
- techniki oddechowe podczas porodu
- rola partnera podczas porodu
2. Poród drogą cięcia cesarskiego- w teorii i w praktyce. Pakowanie torby do szpitala.
- wskazania do cięcia cesarskiego planowego i nagłego
- mama przygotowana do operacji - omówienie przebiegu cięcia cesarskiego
- opieka pooperacyjna - pomoc w karmieniu piersią, pielęgnacji blizny po cięciu cesarskim
- połóg po zabiegu pooperacyjnym - uwzględnienie pierwszej pionizacji i pierwszych dni po cięciu cesarskim
- co mi się przyda w szpitalu a z czego nie skorzystam? - pakowanie torby z położną
- zaznajomienie się z topografią szpitala - spacer po szpitalu
3. Fizjoterapia uroginekologiczna w okresie ciąży – „Moje ciało – o zmianach, potrzebach i bólu”
- “moje ciało się zmienia” – jak zadbać o postawę? czy ten ból jest normalny w ciąży? Jak wykonywać czynności dnia codziennego? parę słów o profilaktyce w ciąży i nawykach toaletowych
- o mięśniach dna miednicy i ich roli w porodzie – o co chodzi z tymi mięśniami dna miednicy? jak przygotować krocze do porodu? w jakich pozycjach warto rodzić, by nie obciążać krocza?
- trening w ciąży - jakie ćwiczenia mogę wykonywać? na co uważać w ciąży? Jak prawidłowo oddychać przeponą? jak wykorzystać oddech w porodzie?
4. Noworodek - pierwsze chwile razem
- jak dbać o delikatną skórę malucha - etapy pielęgnacji porannej malucha
- kiedy pierwsza kąpiel - instruktaż kąpieli w wanience i wiaderku
- zmiany skórne noworodkowo - niemowlęce - jak sobie z nimi radzić badania przesiewowe i szczepienia
5. Karmienie piersią - mleko mamy ma moc!
- bogate mleko mamy - omówienie składu mleka
- korzyści płynące z karmienia piersią - korzysta nie tylko maluch, ale i mama!
- dobra pozycja i prawidłowa technika karmienia - udana laktacja
- Przechowywanie pokarmu
- sprzęty laktacyjne - w jakie sprzęty laktacyjne warto się zaopatrzyć
6. Fizjoterapia w połogu – „Świadoma mama – kilka rad na dobry początek”
- kilka słów o połogu - jak dbać o krocze i mięśnie dna miednicy? kiedy rozpocząć pracę z blizną i jak o nią dbać na wczesnym etapie?
- o rozejściu mięśni prostych brzucha - dlaczego mam rozejście? czy to normalne, że mój brzuch tak wygląda? jak poprawić jego wygląd? kiedy rozejście jest patologią?
- to musisz wiedzieć o połogu - co może mnie spotkać? czy nietrzymanie moczu jest normalne? mój „pierwszy raz” po porodzie
7. Praktyka czyni mistrza:
- Masaż Shantala - sztuka masowania niemowląt
- Chustonoszenie - wspieramy rozwój malucha
8. Pierwsza pomoc dla rodziców - “Bezpieczny maluszek”
- brak oddechu u niemowlaka – jak ocenić przytomność? Jak wykonać resuscytację? Kiedy wezwać pomoc?
- zadławienie u niemowlaka – kiedy rozpocząć działanie? co zrobić, kiedy dziecko przestanie się ruszać?
- gorączka u dziecka – kiedy definiujemy gorączkę? jak i kiedy możemy obniżyć temperaturę? czym są drgawki gorączkowe?
- wezwanie pogotowia – w jaki sposób wezwać Zespół Ratownictwa Medycznego? Dlaczego warto wybrać numer 999?
- sytuacje szczególne – pierwsza pomoc w oparzeniach, kontakt dziecka z chemią domową
